小律
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體檢報告
2009-03-28 Sat 10:13
把1年前的體檢報告和今年的相比,
果然體重的地方是最明顯可以看出不同的地方,
因為和去年一比,我可是掉了11.2公斤
為了健康著想,最近5個月來的努力是有成效的,
可是離自己設定的初歩目標還有5公斤必須要再加油

其實在減重的過程中當然會有一定的辛苦,
畢竟要去忍住過去那種隨便亂吃,零食也不禁口的習慣,
但是幸好我的減重過程除了一些飲食的控制外,
也沒做太多複雜的事,所以也不至於痛苦的過份,
有些東西有些習慣養成之後,現在反而真的不碰了

最有趣的是,我終於有點明白為什麼那些女明星會減到憂鬱症,
因為一旦變輕了,只要稍稍有些體重上升就感到不安,
可是減重的過程中的停滯期是在所難免的,
就像現在的我一樣,其實已經暫停下降快2個月了,
剛開的時候真的很慌張,自以為吃得再少一點就行
事實上是沒辦法的,後來改成毎晩去走跑歩機40分鐘,
雖然體重還是沒有下降,但至少可以控制到不會再回升
最重要的是隨著生活和飲食習慣的改變真的讓健康状態變好,
所以也連帶的使工作效率和效能也都提升了

因此離醫生的建議體重還有7公斤,自己的目標5公斤,
這兩者的距離已經相差不多了,自己還是要繼續努力,
畢竟穿衣服被別人稱讚變漂亮的感覺還是很棒的
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