小律
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見習いしよう!
2010-06-03 Thu 22:25
最近看了徐若瑄在她的部落格提到她正在進行的減重計劃,
這樣看起來真的覺得我實在是太不夠認真,
所以才會一直停滯了我的減重計劃,
好吧~我也來學習一下她的方式好了,
等她公布了10日後是否減掉5公斤的成果,
今天是她的第3天,我再等7天就能決定是否執行了。

「ビビアン流小鳥胃激痩せダイエット術」

1.食欲を抑えて、自己催眠。
「私は鳥みたいに軽やかに飛んでる。
胃が小っちゃいから、少し食べただけでおなかがいっぱいになる。
自由な境地を楽しんで、常に愉快な気持ちでいる。」

2.オートミール(水溶性繊維は健康だし太りにくい)、
野菜と深海魚、甘さが少ない果物を食べること。
夜8時以降は絶対食べないこと。

3.運動
運動するときは水をいっぱい飲むと、
汗で毒素を流して、乳酸もたまらない。


說實在我竟然覺得最難的是第1點的自我催眠,
因為這3天看著她的部落格實在覺得也真的吃太少了吧!
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この記事のコメント
#815
我只是想說
他還有肉可以剪喔 吼
2010-06-05 Sat 22:30 | URL | レイ #Hbz8MhKo[ 内容変更] | top↑
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